Здоровый образ жизни - это гораздо больше, чем тренировки и питание.
Давайте сегодня это обсудим! Сейчас мир как никогда переполнен мифами и недостоверной информацией во многих отраслях: здоровый образ жизни и все, что с этим связано не исключение. 9 важных привычек (есть и еще, но это основа) составляют healthy lifestyle и дарят здоровье, долголетие, счастье и яркость жизни.
Я всегда исхожу из логики заботы к себе и уважения, поэтому такой образ жизни действительно в кайф!
Детокс комплексы, препараты от шлаков и токсинов, ванночки от шлаков и пластыри для чистки организма, а еще многочисленные чаи и таблетки. Нужны ли вам средства от шлаков?
Что такое вообще шлаки и что с вами будет при приеме популярных детокс-комплексов. Все это вы узнаете в этом видео.
Правильное питание для похудения и что нужно есть для красивой фигуры и здоровья. Самые простые правила, которые позволяют быстро сбросить вес и стать стройной.
Вот сколько вопросов задают себе люди желающие похудеть быстро в домашних условиях
Как похудеть. Как похудеть за неделю. Как похудеть за месяц. Как похудеть на 10кг. Как похудеть дома. Как похудеть в домашних условиях. Как похудеть женщине. Как похудеть мужчине. Как сбросить лишний вес. Как убрать жир с живота. Как быстро похудеть. Как похудеть за 2 месяца. Как похудеть после нового года. Как сбросить лишний вес после нового года. Как похудеть после пандемии. Аюрведа. Аюрведа питание. Мудрость аюрведы. Простой способ похудеть. Как худеть после праздников.
Если мы возьмем человека, который ведет очень нездоровый образ жизни, то его ожидаемая продолжительность жизни составит примерно 50 лет.
А если мы возьмем человека, который ведет очень здоровой жизни, то как думаете, сколько он проживет? Ожидаемая продолжительность жизни такого человека 90 лет. Понятное дело, что есть отклонения, есть исключения, это все понятно, но в общем и целом картина именно такая.
Представляете, какой разброс? 50 лет и 90 лет. В то время как здоровый человек проживет 90 лет, чувствуя себя бодрым и энергичным, с приподнятым настроением и зарядом сил.
А как начать здоровый образ жизни, что необходимо знать, что необходимо делать, какие первые шаги, как в целом построить систему, чтобы на протяжении всей жизни соответствовать принципам ЗОЖ и, более того, получать от них удовольствие, чтобы они стали частью вашей счастливой жизни?
Да, конечно же, определенные принципы знать нужно, и именно в этом видео мы с вами о них и поговорим. Итак, самый первый шаг: нам необходима сильная мотивация и понимание того, что это навсегда, это будет постоянно.
Мы не должны делать себе такие установки: Сейчас я чуть-чуть на диете посижу месяцок и там все наладится. Либо: Сейчас я в зал записался, пару месяцев похожу там, подкачаюсь, в хороший вид себя приведу и достаточно.
Мы должны четко осознать и сказать себе, что это теперь будет всегда. В то же время мы не должны воспринимать это как какую-то борьбу, как какое-то тяжелое преодоление.
Это очень важный психологический момент, а мы должны принять новую реальность и сказать себе, что теперь мы живем по-другому и это не будет тяжело, нет, это будет интересно и в конечном счете даже приятно, потому что те люди, которые живут по ЗОЖу, они живут испытывают удовольствие от процесса, им это нравится, это та сложность, которую они сами себе создали, но от которой они получают удовольствие, и в конечном счете пользу тоже.
